کتاب جعبه ی جادویی آرامش – کیتی هرلی

کتاب جعبه ی جادویی آرامش نویسنده کیتی هرلی با ترجمه ای از امیر متقی که از انتشارات میلکان کتاب چار منتشر شده است.

کاش مغز دکمه ای داشت که هر وقت استرس داشتی عصبانی بودی می ترسیدی یا چیزی ناراحتت میکرد فقط آن را فشار میدادی و دوباره آرام میشدی

شاید چنین دکمه ای وجود نداشته باشد؛ اما این کتاب میتواند خیلی شبیه همان دکمه باشد.

جعبه ی جادویی آرامش پر از راهکار تمرین بازی و فعالیت هایی است که به تو یاد می دهند احساساتت را بهتر بشناسی آرام تر شوی با فکرهای منفی کنار بیایی اعتماد به نفست را بیشتر کنی و حتی وقتی همه چیز سخت به نظر می رسد، دوباره بلند شوی و ادامه بدهی

این راهکارها حاصل بیش از بیست و دو سال تجربه ی نویسنده در روان شناسی و کار با کودکان و نوجوانان است؛ یعنی بارها امتحان شده اند و به کودکان زیادی کمک کرده اند.

قرار نیست یک شبه همه چیز تغییر کند کافی است هر بار یکی از ابزارهای این جعبه را برداری و امتحان کنی کم کم یاد میگیری چطور در روزهای سخت آرام تر یمانی، احساساتت را بهتر مدیریت کنی و با شجاعت بیشتری از پس چالشهای

زندگی بربیایی

این کتاب را مثل یک جعبه ابزار همیشه کنار خودت نگه دار هر وقت احساس کردی به کمی آرامش امید یا دلگرمی نیاز داری یکی از ابزارها را از جعبه بیرون بیاور و از آن کمک بگیر.