کتاب عادت بزن قدش – مل رابینز

کتاب عادت بزن قدش نویسنده مل رابینز  با ترجمه ی الهام قدوسی جعفری که از انتشارات ادبیات معاصر چاپ شده است.

شما لیاقت یک زندگی تحسین برانگیز را دارید.

می خواهم برایتان از روزی در گذشته ی نه چندان دور صحبت کنم که به کشف ساده ای رسیدم من این کشف را عادت بزن قدش نامیدم عادتی که به شما در بهبود مهم ترین رابطه ی زندگیتان کمک میکند. رابطه ی شما با خودتان تصمیم دارم داستان تحقیقات و نحوه ی به کارگیری این روش را با شما در میان بگذارم تا به واسطه ی آن بتوانید زندگی خود را تغییر دهید.

داستان از آن جایی شروع شد که یک روز صبح وقتی در حال مسواک زدن بودن تصویر خودم را در آینه دیدم و با خودم گفتم ده ام»

همان لحظه تمام ویژگیهای ظاهری را که در خودم دوست ندارم زیر سؤال بردم سیاهی زیر چشمانم چانه ی نیزم سینه ی سمت راستم که از سمت چپی کوچک تر است و پوست شل و آویزان شکمم با خودم فکر کردم ظاهرم افتضاحه باید بیشتر ورزش کنم از فرم گردنم بدم میاد همه ی این افکار حال من را بدتر از قبل می کرد….

كتاب بزن قدش اثر مل رابینز به معرفی رویکردهایی برای ایجاد رابطه ی موثر با خود می پردازد.

دراین کتاب می آموزید چگونه خود را در اولویت قرار داده و بدون نیاز به محرک های بیرونی ، به تحسین و نفستان را بالا ببرید. تمجید خود بپردازید و اعتماد به نفستان را بالا ببرید.