کتاب زندگی به روش خودت – جوزف سیاروچی

کتاب زندگی به روش خودت پرورش مهارت های انعطاف پذیری و مدیریت احساسات نویسندگان جوزف سیاروچی و لوییز هیز ترجمه ی فاطمه رضایی که توسط انتشارات میلکان به چاپ رسیده است.

درباره‌ی کتاب:

برای این که توی زندگی حس بهتری داشته باشی، به دو تا مهارت مهم نیاز داری: یکی انعطاف‌پذیری، یکی هم مدیریت احساساتت. اینا بهت کمک می‌کنن که با هر شرایطی که پیش میاد، بهتر کنار بیای.

راستش این روزها نوجوان بودن کار ساده‌ای نیست. مدرسه یه چیزی می‌خواد، خانواده یه چیز دیگه، دوستان هم یه راه دیگه می‌کشن. وسط این همه مسیر، گاهی واقعاً گیج می‌شی که کدوم راه مال خودته. تازه، ممکنه حس تنهایی، عصبانیت یا غم هم به سراغت بیاد. شاید حتی از خودت بپرسی: «آیا من به اندازه‌ی کافی خوبم؟ به اندازه‌ی کافی باهوشم؟ به اندازه‌ی کافی جذابم؟» و کلی فکر دیگه که توی ذهنت می‌پیچه. اما سوال اصلی اینه که چطور می‌تونی از این شک‌ها رد شی، جرئت روبرو شدن با مشکلات رو پیدا کنی و به خواسته‌هات برسی؟

این کتاب، یه جورایی دوست جدیدته که کنارته. هم جذابه، هم پر از تمرین‌های مفید. بهت یاد می‌ده چطور با فشارهای نوجوانی کنار بیای و کم‌کم تبدیل بشی به همون کسی که دوست داری باشی. توی این کتاب راه‌های تازه‌ای یاد می‌گیری برای کنترل احساسات ناراحت‌کننده، ول کردن عادت‌های بد و باور کردن خودت. اگر دوست داری سرنوشتت رو به دست خودت بگیری و جوری زندگی کنی که خودت دوست داری، این کتاب تمام چیزهایی رو که برای شروع نیاز داری، داره.