کتاب رنگ آمیزی بزرگسالان جلد 3 ماندالا احساس نشاط و شادابی – رویا احسان

کتاب رنگ آمیزی بزرگسالان جلد 3 ماندالا احساس نشاط و شادابی طراح رویا احسان که توسط انتشارات تکتم منتشر شده است.

چاکرای گلو که با نام ویشودا نیز شناخته می شود ، در زبان سانسکریت به معنای خالص است. شما می توانید آن را در گلو درست در کنار غده تیروئید بیابید . این چاکرا با ارتباطات ، فکر ، درون نگری ، صداقت ، ابراز وجود و رویاهای مرتبط است و توانایی ما را برای برقراری ارتباط با قدرت شخصی  خود کنترل می کند. هنگامی که چاکرا مسدود می شود، ساکت، ضعیف،ترسو و ناتوان از بیان افکار خود خواهید بود.
نحوه پاکسازی چاکرا گلو: مراقبه ذهنی را تمرین کنید آرام  کردن ذهن اولین قدم برای ارتباط با حقیقت درونی ماست . با تمرکز بر نفس ، تکنیک تنفس ذهنی به آرام کردن افکار شما کمک می کند. به خود یاد آوری کنید که با هر دم نفس بکشید و به آرامی اجازه دهید ایده ها و حواس پرتی ها شما از بین روند. با تکرار جملات مثبت ، عادات قدیمی تغییر کرده و عادت های جدید ایجاد کنید.