کتاب چرا می خوابیم؟ متیو واکر

کتاب چرا می خوابیم؟ راز گشایی از قدرت خواب و رویا نویسنده متیو واکر و ترجمه ی ندا حمیدی زاده که از انتشارات آتیسا منتشر شده است.

خواب موجب بهبود تقویت بسیاری از کارکردهای مغز می شود که از آن جمله می توان به توانایی ما در یادگیری ، به خاطر سپردن و اتخاذ تصمیمات و گزینش های منطقی اشاره کرد. خواب کمک شایانی به سلامت روان می کند.مدارهای مغزی احساسی ما را تنظیم می کند و به ما اجازه می دهد که با آرامش خاطر به استقبال چالش های اجتماعی و روانی روز بعد برویم….

این کتاب در 4 بخش نگاشته شده است:

1. این کار خواب نام دارد
2. چرا باید بخوابید
3. چگونه و چرا می خوابیم
4. از قرص های خواب تا جامعه دگرگون