کتاب رنگ آمیزی بزرگسالان ضد استرس – استن رودسکی

کتاب رنگ آمیزی بزرگسالان ضد استرس نویسنده استن رودسکی و با ترجمه ی رویا روحانیان که از انتشارات کتاب مرو منتشر گردیده است.

این کتاب شامل 75 تصویر بر مبنای علم عصب شناسی است که طراحی شده تا با استفاده از طرح تکرار و خلاقیت مغز شما متمرکز کند. فعالیت ساده رنگ آمیزی با فراهم آوردن فعالیت فکری شما را به زمانی از زندگی تان می برد که احساس سبک باری و امنیت می کنید. بنابراین قدرت درگیرکردن مغز و بهبود خلق و خو و فعال کردن خلاقیت شما را دارد. کاهش استرس به آسانی برداشتن مدادو قلم مو و یا مداد شمعی و رنگ آمیزی به روشی خلاقانه است که مغز شما را به حالتی آرام تر سوق می دهد. رنگ آمیزی شادی داشته باشید!

“به عنوان یک بزرگ سال هنگامی که شروع به رنگ آمیزی تصاویری مثل باغ و قلعه م منظره می کنید. متوجه این امر هستید که آیا شبیه به چیزی در دنیای واقعی هست یا نه … اما این نوع طرح ها این فشار را از شما دور می کند . مغز ما به این طرح ها مثل شکر و روغن و نمک جواب می دهد.. ممکن است هیچ وقت به اندازه کافی وجود نداشته باشد زیرا مغز آنرا می طلبد” دکتر استن رودسکی