کتاب نمی گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد – آلبرت الیس

کتاب نمی گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد نویسندگان آلبرت الیس و آرتور لانگ که ترجمه ی آن را حمید غلامی و از انتشارات آتیسا منتشر شده است.

این کتاب روش هایی خاص و واقع بینانه در اختیار شما قرار می دهد تا اشخاص و موضوعات را از فشار دادن دکمه هایتان باز دارید. در این کتاب از حرف و حدیث های نظری و روان شناسی ساده انگارانه و روش مثبت اندیشی سطحی ، خبری نیست. در عوض ، به مجموعه ای از مهارت های بسیار خاص اشاره شده است که وقتی اشخاص و موضاعات دکمه ی اعصاب تان را فشار می دهند، طرز واکنش شما را جهت درست هدایت می کند و این روش کارایی دارد!در این کتاب،هدف این است که به شما نشان دهیم چطور می توانید فعال ،سرزنده و با شور و نشاط و حتی متوقع زندگی کنید و قربانی تلاش های خودتان نباشید. در بخشی از این کتاب می خوانیم:بعضی اوقات مردم به اشتباه نگران هستند که مبادا با تفکر درباره ی ترجیحات واقع بینانه،همه احساسات شان را از دست بدهندو از این رو کسل کننده ، ملال آور ، سرد و بی احساس شوند. هیچ چیز نمی تواند از حقیقت بالاتر باشد! این فنون طرح شده اند تا واکنش هایی افراطی که در مسیر تان قرار می گیرند و اجازه نمی دهند تمام احساسات فوق العاده را تجربه کنید.