کتاب تو خود کوهی – بریانا ویست

کتاب تو خود کوهی نوشته ی بریانا ویست با ترجمه ی امیر متقی از انتشارات میلکان منتشر شده است.

تو خود کوهی کتابی است درباره ی وضعیت شایع اما کم تر مطرح شده ی خود تخریبی که کم و بیش همه ی ما به آن گرفتاریم .امروزه نیازهای ضروری اما متضاد زندگی رفتارهای خود تخریبگر را تشدید کرده اند. بریانا ویست در خود کوهی نشان می دهد چرا دست به تخریب خود می زنیم چه زمان سراغش می رویم و چطور می توانیم آن را پشت سر بگذاریم.

این کتاب در هفت فصل به شرح زیر است:

• تو خود کوهی
• چیزی به اسم خود تخریبی وجود ندارد
• محرک هایتان راهنمایی برای آزادی شما هستند
• پرورش هوش عاطفی
• رها کردن گذشته
• ساختن آینده ای جدید
• از خود تخریبی تا تسلط بر خود